Ett inre och yttre äventyr
Natur & meditation-Moder Jord
Meditera med naturen
Ett Medvetet äventyr inkluderar en balans mellan aktivitet och passivitet i naturen. Det innebär att med hjälp av mindfulness/medvetenhet och närvaro ger det oss ett MERVÄRDE i vår naturupplevelse. Dagarna kommer att fyllas med aktiviteter så som aktiva och stilla meditationer, yoga, andning, bad, bastu och naturpromenader m.m. Att använda naturen som meditation och yogasal, samtidigt som vi använder meditation för att fördjupa vår naturvistelse, integration. Låta vandringen, den fysiska aktiviteten bli en renande meditation.
Jag upplever att när jag kommer nära naturen kommer jag även närmare mig själv, samtidigt som när jag mediterar kommer jag också närmare mig själv. Så varför inte slå ihop dessa två fantastiska hälsofrämjande element samman, meditation i naturen. Ett inre och yttre äventyr.
Naturen och meditation erbjuder ett utrymme för klarhet och kreativitet. När vi förenklar och skalar av de ständiga stimuli runt omkring oss, finns det plats för något nytt att komma in i våra liv. Det är sinnesintrycken i naturen som gör det, de öppnar dörren till NUET och lugnet på en och samma gång. Detta vill jag ge utrymme för. Meditationerna och det fysiska aktiviteterna kräver inga förkunskaper.
Upplägget kommer att variera beroende om det är ett dags eller flerdagars evenemang och äger rum ute på Lovön.
Ett exempel på ett skräddarsytt Medvetet äventyr:
Vi inleder morgonen nere på stranden med några mindfulness övningar, därefter vandrar vi ut i skogen med inslag av yoga, andning och guidade meditationer, lagar ekologisk vegetarisk lunch utomhus omsluten av naturen, vandrar tillbaka och utför meditations övningar vid stranden och badar balja, bastar, tar ett uppfriskande dopp omsluten av det ljumna körsbärsträden och naturen. Varför inte paddla ut och låta vattnet omfamna en och sova under bar himmel för dem som önskar. Kvällen avslutas med lägereld nere på stranden.
Vi erbjuder i naturen även :
-Kvinnocirklar
-Osho meditationer
-Naturcirklar
-Massage
-Vipassana-Silent retreat
Det spelar ingen roll vem du är, vilka erfarenheter du har, om du anser dig vara stel eller vig, stark eller svag, gammal eller ung. Hela du är välkommen.